كيفية استخدام مقشر الجسم

طريقة استخدام مقشر الجسم في المنزل

يُعد تقشير الجسم من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، إذ يسهم في إزالة الخلايا الميتة، وتنشيط الدورة الدموية، وتعزيز نعومة الجلد وإشراقه. ومع التوجه المتزايد نحو العناية الذاتية باستخدام منتجات طبيعية أو تجارية داخل المنزل، أصبح من الضروري التعرّف على الطرق الصحيحة لاستخدام مقشر الجسم بفعالية لتحقيق أقصى فائدة ممكنة دون التسبب بأي ضرر للجلد. في هذا المقال المطول والشامل، يتم التطرق إلى كافة الجوانب المتعلقة باستخدام مقشر الجسم في المنزل، من التحضيرات الأساسية إلى تقنيات التقشير المثالية، إلى جانب التحذيرات والنصائح الدقيقة المعززة بنتائج الأبحاث الجلدية الحديثة.

أهمية تقشير الجسم

تقشير الجسم لا يقتصر فقط على الجانب الجمالي، بل يحمل فوائد صحية متعددة. فالجلد يتجدد باستمرار، ومع تراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة، قد يحدث انسداد في المسام، وبهتان في لون الجلد، وظهور بقع داكنة. بالتقشير المنتظم، يتم التخلص من هذه الخلايا الميتة، مما يسمح للجلد بالتنفس وتجديد نفسه بطريقة طبيعية وسليمة.

تشمل أبرز فوائد تقشير الجسم ما يلي:

• تحسين ملمس الجلد: حيث يصبح الجلد أكثر نعومة وسلاسة.

• تحفيز إنتاج الكولاجين: مما يعزز شباب البشرة ومرونتها.

• تقليل انسداد المسام: وبالتالي تقليل ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.

• تفتيح التصبغات والبقع الداكنة: خاصةً في مناطق الركب والأكواع.

• تعزيز فعالية مرطبات الجسم: إذ يساعد التقشير في امتصاص المكونات النشطة بكفاءة أعلى.

• تنشيط الدورة الدموية: من خلال حركات التدليك أثناء التقشير.

تحضيرات أساسية قبل استخدام مقشر الجسم

قبل الشروع في استخدام أي مقشر للجسم، يجب مراعاة عدة خطوات أولية ضرورية لضمان الحصول على نتائج آمنة وفعالة:

1. الاستحمام بماء دافئ: يعمل على فتح المسام وتليين الجلد لتسهيل إزالة الخلايا الميتة.

2. اختيار مقشر مناسب لنوع البشرة:

   • البشرة الجافة: تحتاج إلى مقشر يحتوي على زيوت مرطبة (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون).

   • البشرة الحساسة: يُفضل استخدام مقشرات خالية من العطور وذات حبيبات ناعمة.

   • البشرة الدهنية: يناسبها مقشرات تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل الشاي الأخضر أو الفحم النشط.

3. اختبار التحسس: يجب تجربة المقشر على جزء صغير من الجسم (مثل الساعد) للتأكد من عدم وجود تهيج أو حساسية.

4. استخدام أدوات التقشير: مثل اللوفة أو فرشاة الجسم الجافة لزيادة فعالية التقشير وتوزيع المنتج بشكل متساوٍ.

أنواع مقشرات الجسم

تنقسم مقشرات الجسم إلى نوعين رئيسيين: فيزيائية وكيميائية. ويمكن استعمال أي منهما في المنزل بناءً على حالة الجلد والهدف من التقشير.

1. المقشرات الفيزيائية:

تعتمد على وجود حبيبات صغيرة تقوم بفرك الجلد لتقشير الخلايا الميتة، ومن أشهر أنواعها:

• مقشرات السكر أو الملح.

• مقشرات القهوة.

• مقشرات الشوفان المطحون.

2. المقشرات الكيميائية:

تعتمد على أحماض طبيعية تعمل على إذابة الخلايا الميتة دون الحاجة للفرك. ومن أشهر أنواع الأحماض المستخدمة:

• حمض الجليكوليك (AHA): يستخرج من قصب السكر.

• حمض اللاكتيك: يستخرج من الحليب.

• حمض الساليسيليك (BHA): يستهدف المسام المسدودة ومناسب للبشرة الدهنية.

خطوات استخدام مقشر الجسم في المنزل

الخطوات التالية توضح بالتفصيل كيفية استخدام مقشر الجسم بطريقة صحيحة لتحقيق أقصى استفادة:

الخطوة 1: تهيئة البشرة

ابدأ بالاستحمام بماء دافئ لمدة 5-10 دقائق دون استخدام الصابون، لتهيئة المسام وتنعيم الجلد. يمكن أيضاً استخدام بخار الحمام إذا كنت في حوض استحمام.

الخطوة 2: توزيع المقشر

خذ كمية مناسبة من المقشر في راحة يدك وابدأ بتوزيعها على الجلد بحركات دائرية لطيفة، مع التركيز على المناطق الخشنة مثل:

• الركبتين

• الكوعين

• الكعبين

• الذراعين

• أعلى الفخذين

الخطوة 3: التدليك بلطف

استمر في التدليك بحركات دائرية لمدة 5 إلى 7 دقائق، مما يحفز الدورة الدموية ويساعد في التخلص من التراكمات الجلدية. يمكن استعمال اللوفة أو القفاز الخشن لنتائج أعمق.

الخطوة 4: الشطف بالماء الفاتر

بعد الانتهاء من عملية التقشير، اغسل الجسم بالماء الفاتر لإزالة بقايا المقشر تمامًا. لا يُنصح باستخدام الماء الساخن لأنه قد يهيج الجلد.

الخطوة 5: تجفيف البشرة

جفف الجسم بلطف باستخدام منشفة قطنية ناعمة بالضغط وليس بالفرك.

الخطوة 6: الترطيب العميق

بعد التقشير مباشرةً، يصبح الجلد أكثر قدرة على امتصاص المرطبات. استخدم كريمًا غنيًا أو زيتًا طبيعيًا مثل:

• زيت جوز الهند

• زبدة الشيا

• زيت اللوز الحلو

عدد مرات التقشير الأسبوعية

يعتمد عدد مرات تقشير الجسم على نوع البشرة وحساسيتها. يُوصى بالتقشير:

يُمنع تكرار التقشير بشكل يومي لأنه قد يؤدي إلى تهيج البشرة أو التسبب في تلف الطبقة الخارجية الواقية للجلد.

وصفات مقشرات منزلية طبيعية

يمكن تحضير مقشرات فعالة بمكونات بسيطة من المنزل، ومنها:

مقشر السكر وزيت الزيتون

• 3 ملاعق كبيرة من السكر البني

• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

• قطرات من زيت اللافندر

مقشر القهوة وزيت جوز الهند

• 3 ملاعق من القهوة المطحونة

• ملعقتان من زيت جوز الهند

• نصف ملعقة من العسل

مقشر الشوفان والعسل

• ملعقة من الشوفان المطحون

• ملعقة من العسل الطبيعي

• ملعقة صغيرة من الحليب

التحذيرات والاحتياطات

• يجب تجنب تقشير الجلد المصاب بجروح أو حروق أو التهابات.

• لا يُستخدم المقشر على البشرة بعد إزالة الشعر مباشرة لتفادي التهيج.

• يُفضل تجنب الشمس المباشرة بعد التقشير مباشرة، أو استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية SPF 50.

• يجب عدم مشاركة أدوات التقشير الشخصية لتفادي انتقال العدوى الجلدية.

متى يجب استشارة طبيب الجلدية؟

رغم أن التقشير إجراء تجميلي روتيني يمكن القيام به في المنزل، إلا أن هناك حالات تستدعي مراجعة طبيب مختص، مثل:

• ظهور طفح جلدي أو بقع بعد التقشير.

• الشعور بحكة شديدة أو حرقة غير طبيعية.

• تقشر الجلد بشكل مبالغ فيه أو متكرر.

• وجود أمراض جلدية مزمنة مثل الصدفية أو الإكزيما.

الخلاصة

تقشير الجسم في المنزل خطوة فعالة ومفيدة للحفاظ على إشراقة البشرة وصحتها إذا ما تم بطريقة صحيحة ومدروسة. يساهم في تعزيز تجدد الخلايا، ويساعد في الوقاية من مشاكل جلدية مزعجة مثل جفاف الجلد أو انسداد المسام. يكمن السر في النجاح في اختيار المقشر المناسب، اتباع الخطوات بترتيبها الصحيح، وعدم المبالغة في عدد مرات التقشير. كما أن الترطيب بعد كل عملية تقشير يُعد جزءًا لا يتجزأ من الروتين، يضمن بقاء الجلد مرنًا ونضرًا ومفعمًا بالحيوية.

المراجع

1. American Academy of Dermatology Association. “Exfoliation: What You Need to Know.” aad.org

2. Mayo Clinic. “Skin care: 5 tips for healthy skin.” mayoclinic.org